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Lo yoga è un allenamento basato su tecniche di concentrazione che permettonodi ottenere un maggiore controllo fisico e mentale. È un sistema di posture corporali combinate con la respirazione destinate a preparare il corpo alla meditazione. I benefici del yoga includono il rafforzamento di muscoli e ossa, ritardare il processo d'invecchiamento e dare flessibilità ed equilibrio.
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