Gimnasios con Cardio
Los ejercicios cardiovasculares o aérobicos mueven los músculos más grandes del cuerpo durante por lo menos 20 minutos. Este entrenamiento realizado de forma regular ayuda a bajar de peso, o mantenerlo, y a mejorar de forma global el estado de salud. Algunos ejemplos de ejercicio cardiovascular son el aerobic, bailar, nadar y el entrenamiento con pesas monitorizado.
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