Gimnasios con Cardio
Los ejercicios cardiovasculares o aérobicos mueven los músculos más grandes del cuerpo durante por lo menos 20 minutos. Este entrenamiento realizado de forma regular ayuda a bajar de peso, o mantenerlo, y a mejorar de forma global el estado de salud. Algunos ejemplos de ejercicio cardiovascular son el aerobic, bailar, nadar y el entrenamiento con pesas monitorizado.